Открытый урок по физической культуре для 1-го класса Преодоление препятствий

Метод проведения: фронтальный, поточный, игровой.

Инвентарь: гимнастические маты, скакалка, гимнастическая стенка 5-6 пролетов, скамейка 2шт, обручи, музыкальный центр и диск с записью музыки.

Часть урока	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Вводная часть	10-15 мин.
	1. Построение, сообщение задач урока.	1 мин.	Учащиеся входят в зал под музыку.
	Беседа по технике безопасности на уроке.	2 мин.	Беседа: формирование осанки; развитие физических качеств: силы, ловкости, выносливости. Техника безопасности.
	2. Игра «Кто быстрее». По команде «Класс, разойдись!», по команде «Класс, в одну шеренгу становись!».	2 мин.	Учащиеся расходятся по залу. Построение в одну шеренгу на скорость – девочки и мальчики; построение в колонну по одному. Задание повторить 2 раза. При построении обратить внимание на дистанцию, положение рук и ног и на правильную осанку.
	3. Строевые упражнения: повороты направо, налево.	1 мин. Выполнить 2-3 поворота направо, налево.	Во время поворотов следить за тем, чтобы дети соблюдали правильность выполнения упражнения и сохраняли осанку.
	4. Ходьба: А) на носках, руки в стороны; Б) на пятках, руки за голову; В) на внутренней и внешней стороне стопы, руки на пояс; Г) подскоком.		Выполняется под музыку. Ноги прямые, не согнутые в коленях, носками не касаться пола, локти развести в разные стороны, спину распрямить, следить за осанкой.
	5. Бег: А) равномерный; Б) бег приставными шагами: правым и левым боком, руки в стороны; В) с высоким подниманием бедра; Г) с захлёстыванием голени; Д) бег прыжками.		Соблюдать дистанцию, следить за дыханием через нос, за верной работой рук и за соблюдением осанки. Вов время бега обратить внимание детей на параллельную постановку стоп. Выполнять прыжки через нарты.
	6. Бег с переход на ходьбу. Ходьба – упражнение на дыхание: 1-2 – руки через стороны вверх, подняться на носки, 3-4 – руки через стороны вниз, опуститься.	2-3 раза.	Вдох через нос, выдох через рот.
	7. Перестроение в круг и размыкание.	30 сек.	После ходьбы в колонне, учащиеся по команде учителя перестраиваются в круг, поворачиваются лицом к центру и размыкаются на вытянутые в стороны руки.
	8. Общеразвивающие упражнения без предметов. А) «Деревья растут». И. п. О. с. 1-2 подняться на носки, руки через стороны вверх, посмотреть на руки – вдох. 3-4 и.п. – выдох. Б) «Деревья качаются». Исходное положение. Встать, ноги на ширине плеч. 1 – поднять руки вперёд, 2 – руки вверх, 3 – наклон вправо, 4 – наклон влево, 5 – наклон вправо, 6 – наклон влево, 7 – руки вперёд, 8 – исходное положение. В) «Веточки сгибаются до земли». И. п. Встать, ноги на ширине плеч. 1 – руки через стороны вверх – вдох, 2-3 – пружинящие наклоны вперёд, пальцами рук коснуться пола-выдох. 4 – и. п Г) «Спрячемся под дерево». И. п. Встать, руки в стороны, ладонями вперед. 1-2-присесть, обхватить ладонями голени ног, подбородок прижать к груди – выдох. Д) И. п. Встать, руки на поясе. 1 – прыжок, ноги врозь. 2 – прыжок, ноги вместе. На 8 счётов выполняются прыжки, на следующие 8 – ходьба на месте. Е) «Деревья растут». И. п. О. с. 1-2 –подняться на носки, руки через стороны вверх, посмотреть на руки – вдох. 3-4 и. п. – выдох.	5 мин. 4-5 раз. 5-6 раз. 6-8 раз. 4-8 раз. 4 раза в быстром темпе на счёт 1-2. 5-6 раз. 2-3 раза.	Следить за тем, чтобы ладони рук были внутрь, а при опускании рук - ладонями вниз. Вдох через нос, выдох через рот. Руки прямые, наклоны вправо и влево. Следить за дыханием. При наклонах ноги прямые, руки прямые, следить за дыханием. Руки прямые, спина круглая, голова опущена вниз. Следить за дыханием и осанкой. Следить за дыханием, при прыжках ноги врозь, прямые, на ширине плеч. Восстановить дыхание, вдох через нос, выдох через рот.
II	Основная часть	20-25
	1. Перестроение из круга, в колону по одному.	1 мин.	По команде «Направо», учащиеся поворачиваются и идут в колоне к полосе.
	2. Ходьба вокруг полосы препятствий, остановка у первого препятствия.	1 мин.	Рассказать и показать правильность выполнения препятствий.
	3. Полоса препятствий (5 препятствий): А) «Овраг». Подтягивание на руках лежа на животе на гимнастической скамейке. Б) «Деревья». Ползанье по-пластунски по гимнастическим матам. В) «Речка». Ходьба по узкой рейке гимнастической скамейки, руки в стороны. Г) «Заросли». Гимнастическая стенка. (5-6 пролётов). Лазанье влево (ноги на 3-4 рейке), делая одноименные приставные движения руками и ногами с переходом с одного пролёта на другой, с последующим прыжком вниз на гимнастический мат. Д) «Кочки». Прыжки с ноги на ногу с приземлением на обе ноги.	13 мин. Повторить полосу 2-3 раза.	Учитель с учеником показывают выполнение заданий на каждой станции. Ноги прямые. Не поднимать голову, туловище, ноги, прижиматься к матам. Удерживать равновесие. Правая нога и правая рука, левая нога и левая рука. Прыжки с кочки на кочку, ноги согнуты в коленном суставе; обратить внимание на работу рук. При прохождении полосы обратить внимание на типичные ошибки.
III	Заключительная часть	10 мин.
	1. Подвижная игра «Звук комара». Дети стоят по кругу лицом к центру на расстоянии вытянутых рук. Учитель находится в середине круга. В руках шнур длиной 1-1,5 м. с привязанным на конце «комаром» из материи. Учитель кружит шнур выше голов играющих. Когда «комар» пролетает над головой, дети подпрыгивают, стараясь поймать его руками. Кто поймает «комара», тот говорит: «Я поймал». 2. Посторение, подведение итогов урока и организованное возвращение в класс.	8 мин. 2 мин.	При подпрыгивании оттолкнуться двумя ногами. Кто поймает комара, становится водящим. Отметить лучших учащихся, объявить оценки. Домашнее задание: повторить порядок выполнения общеразвивающих упражнений.