Урок по физической культуре Волейбол

Добавлено: 2014.08.15
Просмотров: 255

Федорова Ирина Валерьевна, учитель физической культуры

Раздел: Волейбол

Тип урока: комбинированный

Цель урока: Способствовать закреплению технических приёмов в волейболе.

Задачи урока:

1. Совершенствовать технику нижней и верхней передачи и приема мяча.

2. Совершенствовать командные действия.

3. Развивать координационные способности, быстроту, силу, ловкость.

4. Воспитывать умение взаимодействовать в коллективе, чувство ответственности за порученное задание и прививать интерес к занятиям волейболом.

Место проведения: Спортивный зал МБУ СОШ № 71

Инвентарь и оборудование: волейбольные мячи на каждого учащегося, подставки для каждого мяча, свистки (16 шт), табло (2 шт), волейбольная сетка (2 шт), обручи (2 шт), наглядные протоколы (4 шт), наградные - памятные эмблемы.

Часть урока	Содержание урока	Дозировка	ОМУ
I часть 10-15 мин	1. Построение, приветствие, краткое сообщение задач урока	30сек.	Класс, “Становись!” Класс, “Равняйсь!” “Смирно!”, “Вольно!” Добиться дисциплинированности и внимания. Обратить внимание на внешний вид учащихся. Задачи урока довести в доступной форме. Напомнить о соблюдении техники безопасности.
	2. Организация команд, название	30 сек	Написать в протоколе соревнований название команд. Объяснить о правилах начисления баллов для определения команды-победителя.
	3. Ходьба: - спортивной ходьбой	20 м. 20 м.	“Налево в обход, шагом, марш!”. Темп выполнения средний. Следить за осанкой. Частая работа ног перекатом с пятки на носок, руки согнуты в локтях
	5. Бег:	30 м.	Темп средний. Соблюдать дистанцию 1,5-2 м.
	6.Специально-беговые упражнения: - приставными шагами правым боком с круговыми движениями рук назад; -приставными шагами левым (правым) боком с круговыми движениями рук назад; - подскоки вверх с круговыми движениями рук вперёд - подскоки вверх с круговыми движениями рук назад тоже назад	20 м 20м	Соблюдать интервал. Прыжки выполнять высоко Соблюдать дистанцию
	- Один свисток – остановка шагом, коснуться одной (двумя) руками пола, поворот на 90° и продолжить бег в обратном направлении. - Два свистка – выполнить сед, встать и продолжить бег в обратном направлении - Длинный свисток – выполнить бег в обратном направлении - с ускорением	30 сек 20 м	Внимательно слушать свисток и выполнять указанное задание У выполнять по прямой, лицом вперёд
	6. Ходьба с восстановлением дыхания: 1-2 дугами наружу, руки вверх 3-4 руки вниз 7. Перестроение в колонну по два, поворотом в движении.	20 м. 30 сек.	Восстановить дыхание, дышать равномерно, дыхание не задерживать. Глубокий вдох. Выдох. “Налево по два – Марш!” К своим мячам бегом – марш!
	8.Игровая разминка (ОРУ с волейбольным мячом на месте, с передвижением).	2 мин.	Первой и второй шеренге объяснить задание. При выполнении упражнений с мячом учитель называет цифру 5.Учащиеся выполняют рывок в беге к волейбольной сетке и обратно становятся на свои места. Соревнования ведутся между шеренгами, какая из двух быстрее займёт своё место, тот получает очко. Учителю необходимо следить за правильным выполнения ОРУ и начислением очков командам.
	I. И.п. стойка ноги врозь, мяч перед грудью 1 – выпрямить руки, мяч вперёд 2 – и.п. 3 - выпрямить руки, мяч вверх 4 – и.п.	6-8 раз	Посмотреть на мяч. Следить за осанкой.
	II. И.п. - стойка ноги врозь, мяч вверх, наклоны в стороны. 1-2 влево 3-4-вправо	6-8 раз	Наклоны точно в сторону. Темп выполнения средний. Показ зеркальный.
	III. И.п. – стойка ноги врозь, мяч зажат стопами, наклон вперед, руки в стороны “мельница” 1,3 – поворот влево 2,4 – поворот вправо	5-6 раз	Ноги не сгибать. Темп выполнения средний.
	IV. И.п.- сед упор сзади, ноги согнуты, мяч на коленях 1-4 – пройти вперёд на руках и ногах 1-4 – то же назад	6-8 раз	Стараться не уронить мяч. Колени развести в стороны.
	V. И.п. о.с., мяч перед собой 1-3 – три прыжка на месте 4 – прыжком – поворот кругом, вправо 1-4 -то же влево.	6-8 раз	Приземляться на носочки Следить за осанкой и вертикальном положении туловища во время выполнения поворота в прыжке. Соблюдать очерёдность поворотов.
	VI. И.п. – о.с. 1-2- руки вверх, вдох 3-4 выдох	2-4 раз	Упражнение на восстановление дыхания.
	9. Встречная эстафета - бег -переноска двух волейбольных мячей - вождение обручем волейбольного мяча	2 мин 3-4 раза	Построить учащихся на углу волейбольной площадки в колонну по одному для проведения встречной эстафеты. После выполнения задания учащийся остаётся в конце противоположной колонны и происходит смена мест. Передать эстафету, хлопком ладони Если уронили мяч, то необходимо вернуться и начать бег с того же места Постоянное соприкосновение обруча и мяча Подвести итог эстафеты и записать результаты в протокол.